3月に病気をしてからカロリーなどにも気を使うようにし、一日1500kカロリーを心がけています。この場合、「和」な感じの定食や弁当が600k前後なので、それを朝昼に食し、夜は野菜だけとかブラン系のフレークやチップをつまむよう...

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